会社で毎朝、始業前にココアを飲むようにして以来、現時点で約半年が経過しました。
購入している商品は下記のブラックココアです。
有機栽培のブラックココアで、砂糖が入っていない点が気に入っています。

なんとなく健康に良いから飲んでいたのですが
改めてココアの何がいいのか(効能など)調べてみました。
そして、半年間飲み続けた結果、自分の体がどう変わったのか（改善されたのか）
確認してみました。

[ココアの効能]
・冷え性改善
        ⇒血管拡張成分により体全体に温め効果が伝わる。

・美肌・アンチエイジング効果
        ⇒ココアのポリフェノールに活性酵素除去効果あり。

・便秘改善
        ⇒ココアのリグニンが腸内で善玉菌を増殖させる働きを持つ。

・疲労回復・ストレス解消・リラックス効果
        ⇒カカオのテオブロミンに抗ストレス作用あり。

・ダイエット効果
        ココア摂取で過度な食欲が抑えられ空腹感をコントロールできる。

・風邪・インフルエンザ予防
        ⇒ココアによる自然免疫力の増強

・虫歯予防
        ⇒カカオ成分に虫歯菌を抑える効果あり

・おならの臭い・体臭予防
        ⇒抗酸化作用を持つアルカリ性食品であるココアは体臭抑制効果がある。

・動脈硬化予防
        ⇒カカオ・ポリフェノールが動脈硬化の進行を予防しコレステロール蓄積
を防ぐ。

・胃炎、胃がんの予防効果
        ⇒ココアに強力なピロリ菌殺菌効果あり。

・アレルギー・花粉症への効果
        ⇒カカオ・ポリフェノールにアレルギーの原因となる活性酵素の過剰な働きを抑制する効果あり。

・集中力・記憶力向上
        ⇒カカオ・ポリフェノールに記憶を司る海馬が活性化し、チョコの香りが集中力・記憶力を向上させる。

上記のココアの効能に対し、自分の体に効果が（多少でも）現れた項目を下記に列挙してみました。

・風邪・インフルエンザ予防
        ⇒少なくともこの冬は全く風邪をひきませんでした。（毎年冬には2，3度熱がでるんですがね。運かな？？）

・おならの臭い・体臭予防
        ⇒なんとなく、ここ数か月おならが臭うなぁと感じた記憶がないですね。（記憶から消えただけ？？）

・アレルギー・花粉症への効果
        ⇒花粉症の改善（薬飲まなくてもなんとか春を超えられる）はココナッツオイルによるオイルプリングのおかげと思ってますが、もしかしたらココアも多少貢献しているかも。（という期待を込めて）

・疲労回復・ストレス解消・リラックス効果
        ⇒ココアを飲んだ後は、飲む前と比較して確かにリラックスしてるなって感じる時がありますね。
あと、残業続きでも疲労が溜まって辛い感じがなくなったのはココアも貢献しているかも。

その他の項目は、体に効果があったのかどうかわからないです。
胃がん予防なんて、効果の程はわかりようが無いですしね。

まあ、何はともあれ毎朝美味しく飲めているので、今後もココアを飲み続けるつもりです。

上記で紹介した商品は下記のサイトから購入できますので、よろしければご利用ください。