ココナッツオイルを使ってみようと思ったのは本屋で何気なく手に取って見てみたココナッツオイルの効能が書かれた本がきっかけでした。
読んでみるとココナッツオイルによる魅力的な効能が次々と書かれており一度使ってみようと思いたち、2015年初夏あたりから使い始めました。

ココナッツオイルを使うことでどういう効果があるのかですが、簡単に下記に列挙しました。

・脂肪燃焼
・コレステロール低下
・抗酸化作用
・ビタミンEが豊富
・便秘改善
・糖尿病予防
・疲労回復
・冷え性改善
・がん予防
・心臓血管疾患予防
・認知症予防
・オイルプリングで歯のホワイトニング、歯周病予防
・体に塗ることで、アトピー改善、保湿、髪のケア

ココナッツオイルの種類ですが、購入前に事前に調べたところ下記2種類が存在するようです。

①RBDココナッツオイル（高温精製、漂白工程、脱臭工程で化学的に抽出されたもの）
②バージンココナッツオイル（保存料を使わず、化学処理が一切行われていない）
③エキストラバージンココナッツオイル（最高品質のもの）

やはり、せっかく健康を念頭に置いてココナッツオイルを使おうと思ったので①は避けたいと思います。②と③については、特に大きな違いはないようで、「エキストラ」表記に特別な規制はないとのこと。よって、②か③の名称の商品を購入することにしました。

現在、下記2種類のココナッツオイルを使っています。

①オメガニュートション社のココナッツオイル（香り無し）
⇒農薬フリー、トランス脂肪酸フリーのココナッツオイルで、低温圧搾法で作られ製造工程で添加物、化学材料未使用の未精油とのこと。

②ブラウンシュガー　ファースト　有機エキストラバージンココナッツオイル
⇒有機JAS認証のココナッツオイルを使用し、非加熱、低温圧搾で製造。

家での使い方は、①を料理で油として、②を主に毎朝のオイルプリングとして使っています。

今まで約2年程度、ココナッツオイルを実際に使ってみての感想は下記になります。

・好転反応発生（ココナッツオイルでオイルプリングを開始したを使い始めて4,5日後）
・歯の汚れが落ちる
・体重変化ない状態で血圧が多少(上10,下5程度)減少
・花粉症の薬が不要になった（目薬除く）
・便秘は改善してない
・疲労感、冷え性に関しては改善したとは特段感じない

オイルプリングは毎日の習慣となってますのでこれからも苦痛なく続けて行けそうです。