肩が凝りに炭酸水が効く！なんていう記事を目にしました。なんでも、炭酸水を飲むと血管が拡張され血行が良くなるとか。

こりゃ試さねばと思い、炭酸水の効能について調べてみるとざっと下記の効果があるそうです。

炭酸水の効能：
・疲労回復
・ストレス緩和
・胃腸改善
・便秘改善
・美容、ダイエット効果
・肩こり解消、血行促進

私は特に最後の肩こりを何とか緩和させたく、炭酸水を飲んでみることにしました。

購入したのは、パルシステムの「ただの炭酸水」です。パルシステムなので、（保存料、添加物等が入っていないという）安心感と値段も手頃（1本当たり100円もしません）なのも決め手でした。

実際に飲んでみると、炭酸のキツさはふつう程度（三ツ矢サイダーと同程度）ですね。

特に、口に入れた直後が一番ピリピリ感がありました。

味などは全くついていないです。

私の炭酸水の飲み方としては、主に風呂に浸かりながら飲んでいます。入浴しながら炭酸水を飲むと、より血行が促進され肩こり対策にもなりますし代謝がよくなります。その結果、老廃物を排出しやすくなることでダイエットにもつながり一石二鳥のかと。

約1か月間、週に1，2回お風呂で炭酸水を飲むことを実践してますが、肩こりは悪化していません。（炭酸水効果？？）
まあ、炭酸水飲んだから明らかな効果があったと言えるものではないですが、継続していくことが大切なのかなと感じています。風呂で汗かきながら炭酸水飲むと体も気持ちもシャキッとしてやみつきになりますね。